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所謂的芳香療法，意即藉由薰香和按摩，讓身體吸收精油成分，以達到維持身心健康的效果。那麼，精油成分是如何被身體吸收和排出的呢?
精油分子量很小，所以很容易滲透皮膚的內部。一部分會透過毛細孔、汗腺、皮脂腺等吸收，另外一部分會藉由溶於皮脂膜或皮膚內部的脂質之形態滲透。透過位於皮膚真皮層的微血管和淋巴管進入體內的精油成分，隨著血液循環輸送到全身各處，進而作用於各組織和器官。
部分精油成分從鼻子、氣管、肺部黏膜，和空氣一起吸入體內；有些部分則利用肺泡進行氣體交換時，透過微血管進入血液，再隨著血液送至全身。
這種方法的吸收量相當高，在芳香醫學的領域，有時會把精油和基礎油混合讓患者內服。
精油在體內各處循環，送至腎臟和肝臟時，進行解讀和代謝；最後從尿、糞便、吐氣和汗水排出體外。精油的排出和吸收同等重要，因為一直囤積於體內並非好事。因此，在日常生活中，盡可能透過泡澡、泡腳溫熱身體，以達到加速血液循環、流汗的效果，以及多喝開水的習慣，讓精油完成重要的工作之後，能夠順利被排出體外。
由於精油的分子顆粒極小，吸收和代謝的速度都較快。精油的吸收代謝週期通常為：20秒滲透皮膚，在30分鐘後被人體大量吸收，90分鐘大部分精油已經被排出體外，吸收代謝過程平均需要兩個小時。當然，不同的使用方式對精油的吸收代謝還是會有所差異，所以我們可以認為精油能夠影響身體的時間約4-6小時。
鼓勵初用油者使用精油時應同時記得要大量喝水，建議一天喝2000ML左右的飲用水，因為水是精油排毒的載體之一。精油能幫助將體內組織及細胞內的廢物毒素積水排出，但並不是直接排出體外，而是需要透過大量水分來幫助人體循環和淋巴系統啓動工作，才能將這些不該廢物毒素代謝出體外。
種族、性別、營養狀況和年齡的身體組合都是新陳代謝的影響因素。在精油使用頻率一致的情況下看精油吸收，美國人體質比亞洲人體質要慢；女性比男性要慢；肥胖的人比瘦的的人要慢；年老的人比年輕人要慢；慢性病人、循環不好的人比身體健康的人要慢。
